Meu dia de ontem!

Cardápio e atividades físicas de 27/11/11 (Domingo):

Café da manhã: 1 banana e 3 biscoitos de milho.
Almoço: 1 colher grande de músculo;
               2 conchas de soja temperada como feijão;
               Legumes: cenoura, abóbora, chuchu, berinjela e abobrinha.
Sobremesa: melão.
Lanche: 1 batavinho e melão;
Jantar: 1 batavinho e 2 filés de robalo(peixe) com molho de: cebola, pimentão e tomate
Líquidos: 2 litros de Água, 1 copo de pepsi, 1 copo de sukita e 1 copo leite de soja sabor coco.
Atividades físicas:
Descanso de final de semana!

Até o próximo post.
Bjos Va.